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【转载】l老年养生歌

2015-07-06 16:58:26| 分类：老年生活 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自明鸣名《老年养生歌》

老年养生歌

粗布衣服胜丝绢，新也可穿，旧也可穿。清茶淡饭饱三餐，荤也香甜，素也香甜。

茅屋草舍预风寒，坐也安然，卧也安然。晨起跑步在花园，紧跑两圈，慢跑两圈。

练习写字在案前，大字一篇，小字一篇。象棋最能费时间，输也三盘，赢也三盘。

闲来无事览市容，近也步行，远也步行。三五知己聊聊天，今也谈谈，古也谈谈。

有害嗜好我不沾，烟也不抽，酒也不贪。生活一周一改善，鸡也吃点，鱼也吃点。

心胸开阔天地宽，助人为乐，不计前嫌。无忧无虑度晚年，不是神仙，胜是神仙。

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